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1、健身资格证一般有三种考法，主要适合三类想考证的人。第一种是专门做证书认证的机构，只培训证书的内容。如果培训时间是7天，那么从培训到完成考试大概需要15天，所以适合一些有经验的健身教练直接拿证。
2、第二种方式是通过技能培训学校。首先需要进行系统的技能训练。掌握专业技能后，可以参加证书考试。一般需要2-3个月。适合零基础的新人参加。不仅能拿到证书，更重要的是能掌握专业的健身教练技能，这是未来发展的基础。
(资料图)
3、第三种适合体育大学的学生。一般学校都会组织相应的证书考试，可以在学校考。但目前国内并不是所有的体育大学都有这种形式，这种方式也是和专门的证书培训机构合作进行的。
4、健身资格考试内容新人初级阶段只能考初级证书。考试分为理论知识、实践技能和体能测试三部分。知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、体能等。这些理论知识是学习高级技能尤其是运动解剖学的基础，也是以后学习运动康复技能的基础知识。
5、体能测试
6、大三物理男生做40个标准俯卧撑，60个深蹲，向前坐(不能弯腰，男生指尖接触脚趾不少于五秒)
7、一次性15个标准俯卧撑，女生40个深蹲，坐姿，身前弯腰(不要背弯，女生手腕接触脚趾不少于五秒)
8、国家高级职业学校男教练增加了10个标准引体向上(非常标准)。
9、理论知识
10、涉及人体关节、骨骼、肌肉、营养等的选择题。一般都有考试范围。
11、实用技能
12、实操分为三部分：抗阻训练、拉伸(肌肉放松)、有氧运动(跑步机、椭圆机、爬山机等)。).
13、(1)阻力分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐式推胸器)。
14、(2)拉伸分为主动(拉伸自己)和被动(别人拉伸自己)。
15、(3)有氧需要说出动作要领和各种注意事项。练习采用抽签考试：14块肌肉的阻力，抽取一块肌肉进行考试，然后抽取阻力形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，考试画一块，然后画拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。考试也没有重量限制，只要动作标准就可以。做动作的时候解释。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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